Em tempos de pandemia, a busca por estratégias eficientes para manter um bom estado de saúde aumentou dramaticamente. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), aproximadamente 20% da população mundial afirmam que melhorar a saúde e o bem-estar estão entre suas principais prioridades. Dessa forma, investimentos relacionados à educação, alimentação saudável, atividades físicas e outros hábitos saudáveis ajudam a melhorar o bem-estar da população.
Hábitos Saudáveis: Utilizando os Recursos Disponíveis
Focar em hábitos saudáveis é fundamental para trazer benefícios para a saúde e também para o bem-estar. A criação de hábitos saudáveis começa com a educação de requisitos básicos de nutrição e higiene para até mesmo as crianças e adolescentes. Um hábito saudável eficaz incide em incluir alimentos ricos em fibras, vitaminas e sais minerais em sua alimentação, beber muita água, realizar exercícios regularmente e dormir pelo menos 8 horas diárias. É importante lembrar que, em tempos de pandemia, muitos destes recursos podem ser acessados de forma virtual ou em domicílio, como aulas de yoga, exercícios físicos e podcasts sobre nutrição.
Novos Desenvolvimentos na Área da Saúde e Bem-estar
Atualmente, existem novas inovações na área da saúde e bem-estar que têm ajudado na obtenção de resultados mais rápidos. O uso abusivo de tecnologia tornou-se uma preocupação crescente em relação à saúde e bem-estar das pessoas. Para lidar com isso, aplicativos móveis foram introduzidos rapidamente que, quando devidamente regulamentados, oferecem auxílio aos usuários para realizar exames médicos e promover hábitos saudáveis. Estas soluções informáticas também estão sendo usadas em outras áreas, incluindo a gestão dos hábitos alimentares, controle da pressão arterial, medição da frequência cardíaca e manutenção da atividade física.
Além disso, programas de atenção psicológica, como os oferecidos por organizações e institutos de saúde, estão sendo oferecidos para socorrer pessoas com desordens mentais. Outros desenvolvimentos na área de saúde e bem-estar incluem exames genéticos, detecção de doenças não transmissíveis e uso de plataformas digitais para incentivar o autocuidado.
Visando fomentar uma cultura de saúde e bem-estar, diferentes agências estatais, institutos de saúde, organizações não governamentais (ONGs) e escolas estão buscando iniciativas inovadoras para o fortalecimento de programas de saúde e bem-estar tanto nas áreas urbanas quanto rurais.
Investindo na Saúde e Bem-estar: Uma Escolha Acertada
Em geral, a saúde e o bem-estar são diretamente proporcionais: quanto maior o bem-estar, maior a saúde. Dessa forma, é importante investir na saúde e bem-estar, utilizando os recursos disponíveis e as novas tecnologias — para alcançar bons resultados.
Não perca mais nenhuma atualização sobre saúde e bem-estar. Acesse nosso site e inscreva-se na nossa newsletter para manter-se informado.
