O que é BCAA e para que serve?
O que é BCAA e para que serve? Aminoácidos desempenham papel importante na construção muscular, perda muscular, redução na fadiga e dores resultantes de treinos intensos, entre outros benefícios. Existem 20 aminoácidos diferentes que constituem as milhares de proteínas diferentes do corpo. Nove, destes 20, são considerados aminoácidos essenciais, o que significa que não podem ser produzidos pelo ser humano e devem ser obtidos através da dieta. Dos nove aminoácidos essenciais, três são de cadeia ramificada que são leucina, isoleucina e valina. O significado da sigla BCAA, em inglês, é Branched Chain Amino Acids. “Cadeia ramificada” refere-se à estrutura química
